sábado, 9 de noviembre de 2013

¿Qué es la asertividad?


'Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta fue a decir no cuando es no'
Gabriel García Márquez

Somos muchos los que, como García Márquez, hemos tardado cuarenta años en aprender a decir 'No, cuando es No'. Y ésto esta directamente relacionado con nuestra capacidad para comunicarnos de manera asertiva. Pero, exactamente ¿qué es la asertividad?


La asertividad es la habilidad de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y creencias asumiendo las consecuencias y, al mismo tiempo, respetando la opinión de los demás. Aunque algunos pocos tienen la suerte de nacer con el talento de la asertividad, en general, a comportarse asertivamente ha de aprenderse.

La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene el derecho de ser quién es y de expresar lo que piensa y siente. una idea que se consolida en los Derechos asertivos.


TODO EL MUNDO TIENE DERECHO A:

• Ser tratado con respeto y dignidad

• Equivocarse y ser responsable de sus errores

• Tener sus propias opiniones y valores

• Tener sus propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás

• Experimentar y expresar sus propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces

• Cambiar de opinión, idea o línea de acción

• Protestar cuando se le trata injustamente

• Intentar cambiar lo que no le satisface

• Detenerse y pensar antes de actuar

• Pedir lo que quiere

• Hacer menos de lo que humanamente es capaz de hacer

• Ser independiente

• Decidir qué hacer con su propio cuerpo, tiempo y propiedad

• Sentir y expresar el dolor

• Ignorar los consejos

• Rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta

• Estar solos aun cuando deseen nuestra compañía

• No justificarse ante los demás

• No responsabilizarse de los problemas de otros

• No anticiparse a las necesidades y deseos de los demás

• No estar pendiente de la buena voluntad de los demás

• Elegir entre responder o no hacerlo

• A hacer cualquier cosa mientras no viole los derechos de otra persona

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